블루라이트가 눈과 수면에 미치는 영향을 알고 계신가요? 이를 완화할 수 있는 추천 앱을 소개합니다.
블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향
블루라이트는 화면에서 나오는 청색광으로, 눈의 피로를 유발하고 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 장시간 스마트폰 사용 시 필터링이 중요합니다.
추천 블루라이트 차단 앱 5가지
1. Twilight
Twilight는 사용자의 일몰 시간에 맞춰 블루라이트를 차단하는 스마트 필터를 제공합니다. 안드로이드 기기에서 효과적입니다.
2. f.lux
f.lux는 PC와 모바일 모두에서 사용 가능한 앱으로, 사용자의 시간대에 맞춘 조명을 조절해 눈의 피로를 덜어줍니다.
3. Eye Saver
Eye Saver는 블루라이트 필터뿐 아니라 화면 깜박임을 방지하는 기능도 제공합니다. 데스크톱 사용자에게 추천됩니다.
4. Night Shift (iOS 기본 기능)
iOS 사용자는 Night Shift 기능을 통해 별도의 앱 설치 없이 블루라이트를 조절할 수 있습니다.
5. Blue Light Filter - Night Mode
이 앱은 블루라이트를 효과적으로 줄이고 밝기를 낮춰 밤에도 편안한 사용 환경을 제공합니다.